Chakra healing en meditatie

Exclusieve week om de energiestroom in je lichaam te activeren. Ervaar chakra healing meditatie met eenvoudige ademhalingstechnieken, handgebaren en intenties.
Breng je lichaamshouding, ademhaling en geest in balans en ervaar hoe je de kracht hebt om bijvoorbeeld je lichaamstemperatuur, je fysieke kracht, je immuniteit, je weerstand tegen invloeden van buitenaf te activeren en om je zelf te helen.

Het yogasysteem brengt ons veel verschillende oefeningen om aan onszelf te werken. Sinds 2019 geeft Centre Lothlorien les in de ‘Yoga Way of Life’, waarin je leert om deze praktijken geleidelijk in je leven te integreren. Het doel is om meer helderheid, lichtheid, gezondheid en geluk in je leven te brengen.
Met een paar aanpassingen in je levensstijl en mindset, met regelmatige beoefening van Asana en Pranayama en door je mindset te observeren door middel van Yoga filosofie, kun je de voordelen van Yoga al voelen. Ontdek de diepere lagen van Yoga met Chakra healing en Meditatie.

De onderwerpen Mudra, Chakra, Prana en Meditatie zijn trends geworden en worden door velen onderwezen. Wat niet altijd wordt begrepen, is dat je werkt met krachten waar je niet mee moet knoeien. Zonder de juiste voorbereiding of begeleiding zullen deze praktijken geen resultaat hebben of zelfs schade aanrichten. Dit zou alleen gedaan moeten worden door een ervaren gids die ingewijd is in deze praktijken.

Hoe werkt het?
Je lichaam is niets anders dan een complexe infrastructuur van kanalen. We kennen de grove kanalen die verantwoordelijk zijn voor het transport van vloeistoffen, zuurstof, voedingsstoffen en de afvoer van afvalstoffen. In Yoga en Ayurveda leer je over subtiele kanalen, Nadi’s genaamd. Dit zijn energiekanalen die overal in je lichaam aanwezig zijn en die geblokkeerd of open zijn. In je lichaam zijn er plaatsen waar sommige van de belangrijkste Nadi’s elkaar kruisen. Deze energiecentra worden chakra’s genoemd.
Je levensstijl, je metabolisme, je spiergroei, je lichaamshouding, je gedachtepatronen, dit alles heeft invloed op je grove en subtiele kanalen. Kanalen kunnen zich sluiten als gevolg van een disbalans, of vanuit een homeostatische reactie om je te beschermen tegen schade. Om deze reden is het geforceerd activeren van een Chakra of het openen van een Nadi niet verstandig. Alle Hatha Yoga tradities bevatten veel oefeningen om eerst de verstoring of onbalans op te heffen, voordat je met deze energie gaat werken.

Levensstijl
Leef in een natuurlijk dagelijks ritme. Sta vroeg op, ga vroeg naar bed. Eet je maaltijden met tussenpozen. Drink veel water. Doe elke dag aan lichaamsbeweging. Ga elke dag naar buiten. Doe werk dat bij je persoonlijkheid past. Heb sociale interacties, maar laat je niet verleiden.

Sattvik eten
Eet niet te veel. Eet licht verteerbaar voedsel. Eet verse, gevarieerde, lokale en seizoensgebonden, thuis bereide maaltijden. Eet vroeg en eet niet na het eten.

Gedachten
Moedig positieve gedachten aan. Laat je geest niet verstoren door invloeden van buitenaf. Geef anderen niet de schuld. Zoek naar de leereffecten van een situatie. Houd van jezelf.

Ontspanning
Doe ontspannende (re)creatieve activiteiten zoals Meditatie, wandelingen in de natuur, muziek maken of ernaar luisteren, kunst, schilderen, tuinieren, etc.

Kriya
Reinig de openingen van je grove kanalen. Dit zijn er negen. Kriya’s zijn specifieke technieken om opgehoopte afvalstoffen te verwijderen en je lichaam en de zintuigen goed te laten functioneren.

Asana
Asana helpt bij het behouden van een flexibel lichaam met een rechte houding, door slanke spieren op te bouwen. Alle fysieke blokkades kunnen worden verwijderd.

Pranayama
Prana is de levensenergie die wordt beïnvloed door de ademhaling. Terwijl de vorige onderwerpen helpen bij het vrijmaken van de kanalen, activeert Pranayama ook de energiestroom.

Mudra
Mudra activeert de Nadi’s door aanraking. Met specifieke handgebaren en de juiste intenties kun je energie activeren en sturen, voor specifieke doeleinden.

Meditatie
Als je eenmaal schoon, helder en comfortabel bent, kun je alle interferenties van buiten en binnen buiten sluiten en je ware zelf vinden. Je kunt je ultieme potentieel bereiken.

De Chakra healing en meditatie week wordt georganiseerd door Pinky More en Richard Slager.