Ben jij een Yogi? Bepaal met deze 8 stellingen of je dat bent.

In de loop der jaren is Yoga steeds populairder geworden. Tegenwoordig beoefenen veel mensen Yoga en worden Yogi’s genoemd. Traditioneel word je alleen een Yogi genoemd als je Yoga holistisch hebt geïmplementeerd in alles wat je doet, of niet doet. Check deze 8 punten om te zien hoe goed je het doet of hoe je je nog meer kunt ontwikkelen.

1. Discipline

Niets kan echt gebeuren zonder discipline, geen verandering die je doormaakr kan een gewoonte worden zonder discipline. Zoek uit wat je drijft, wat echt belangrijk is in het leven, leer dan wat je in de weg staat en wat je ten goede komt. Met een voortdurende zoektocht naar de juiste kennis en de vastberadenheid om wat je leert ook daadwerkelijk in praktijk te brengen, staat niets je meer in de weg.

2. Onderhoud je lichaam

Als je een nieuwe auto koopt, zul je er goed voor zorgen. Je laat hem regelmatig nakijken door de garage. Je zorgt ervoor dat de tank vol is, gebruikt olie van hoge kwaliteit, vult de banden vaak met lucht en maakt de filters schoon. Elk krasje, sterretje of vuiltje zal onmiddellijk worden verzorgd.

Het menselijk lichaam is eigenlijk een veel gecompliceerdere machine dan een auto is. Ons lichaam heeft de beste input nodig, onze organen hebben aandacht nodig en alle externe kanalen moeten dagelijks gereinigd worden. Yoga geeft hiertoe alle technieken. Hoe goed ken je de Kriya’s of zelfs de Asana’s, Pranayama’s en Bhanda’s die dit doel dienen? En hoeveel beoefen je er? Heb je huidproblemen, word je kaal, heb je last van constipatie of functioneren je zintuigen minder? Yoga geeft alle antwoorden.

3. Eet om te voeden

Wat zijn we toch gek op eten. Maaltijden zijn de hoogtepunten van de dag en als we ons even vervelen, grijpen we naar een tussendoortje. Eten is niet bedoeld voor het genot, eten is niet bedoeld als passie om in op te gaan. Onze smaakpapillen zijn er alleen om te communiceren, om het lichaam te vertellen wat voor soort voedsel er komt en om onze hersenen te laten weten wat er nodig is om de benodigde voedingsstoffen in het lichaam in balans te brengen. Eten is bedoeld om ons lichaam de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft om te functioneren. Een Yogi eet minder, consumeert vers, licht verteerbaar voedsel, dat alle benodigde voedingsstoffen levert.
Wil je een Yogi worden? Leer dan wat je lichaam nodig heeft en welk effect alles wat je naar binnen werkt op je heeft.

4. De juiste lichaamsbeweging

Yoga Asana’s zijn er om het lichaam fit te houden, de stofwisseling te stimuleren en gezonde dunne spieren te ontwikkelen. Dit kan niet gebeuren zonder een juist dieet. Asana’s zijn niet bedoeld om je lichaam te pijnigen. Door je spieren in vloeiende bewegingen te strekken, je volledig te ontspanning en door gebruik te maken van de zwaartekracht in plaats van er tegenin te gaan, slaat je lichaam de zuurstof op in plaats van het te verbranden.
Een Yogi doet Asana’s om het lichaam te gebruiken om vrij te worden van spanning en vrij van pijn. Door niet afgeleid te worden door fysieke beperkingen, is een Yogi vrij voor spirituele groei.

5. Beheers de ademhaling

Als je je ademhaling observeert, zul je merken dat die niet regelmatig is. Je ademt langer in dan dat je uitademt, je haalt misschien meer lucht uit je linkerneusgat dan uit je rechter, je ademhalingsfrequentie per minuut wisselt. Ademen is het enige wat we constant doen, zelfs als we slapen, maar we hebben geen idee wat we aan het doen zijn. Door te trainen de ademhaling te controleren door middel van ademhalingstechnieken en pranayama, kunnen we een invloed uitoefenen op ons lichaam en onze organen, waarvan we niet wisten dat we het konden. Een Yogi weet hoe hij deze technieken moet gebruiken en beheerst zijn prana, een Yogi is een meester over zijn vitale levensenergie.

6. Omgaan met anderen

Zodra je in evenwicht bent, is het gemakkelijker niet te reageren op prikkels van buitenaf. Je moet altijd alleen jezelf bekritiseren, nooit anderen. Je kunt anderen niet veranderen. Door op de juiste manier met andere mensen om te gaan raakt een Yogi niet verstoord en beïnvloedt hij zijn omgeving. Uit daarom niets anders dan bewondering voor je partner, wees het voorbeeld voor je kinderen, toon respect voor ouderen, accepteer je manager en collega’s, geef geen negatief commentaar of slechte beoordelingen. Grootheid zit in nederigheid.

7. Wees vrij van weerstand

Heb je een haastige pas bij het lopen? Span je je spieren aan als je op een drukke weg rijdt? Heb je stress in je lichaam opgehoopt? Maak je je zorgen over het verleden of de toekomst? Raak je van streek als de dingen niet gaan zoals gepland? Een yogi leeft altijd in het heden en is in volledige en volkomen ontspanning. Vraag je je af wat dat betekent? Observeer je lichaam en gedachtengang eens een dag lang!

8. Zet je gedachten stil

Als je eenmaal volledig voor je lichaam hebt gezorgd, als je lichaam in balans is en vrij van pijn en stress, als je eenmaal niet meer toegeeft aan afleidingen of verlangens, kun je je geest volledig tot rust brengen. Je kunt de nutteloze gedachten stoppen en verder zien dan wat en wie je denkt dat je bent. Een Yogi kan deze staat bereiken. En van daaruit… verder gaan.

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on linkedin

Heb je persoonlijk advies nodig?

Welke Asana past bij jou? Wat is jouw Ayurvedische constitutie? Welk eten en levensstijl maakt jou gezond? Wat moet je veranderen om gelukkig te worden?

Neem contact met ons op voor advies en privé consulten